LEVEL: ALLE
mittwochs von 18.00 - 19.00 Uhr (ohne Anmeldng - offener Kurs - jeder kann daran teilnehmen - Kosten: 4er Karte 20 Euro)
(ausser am 19.08.2020)
LEVEL: Alle
freitags 18.30 - 19.30 Uhr (mit Anmeldung)
LEVEL: Fortgeschritten / Yogaerfahrung erforderlich
sonntags 18.00 - 19.00 Uhr (Mainz)
Die ersten einfachen Yoga-Übungen, die wichtige Atemtechnik,
sowie das Erleben und Funktionieren des Körpers in den
einzelnen Asanas (Yoga-Übungen) sind 3 Säulen dieses Kurses.
Üben, leicht zu erlernen und dabei eindrucksvoll zu erleben,
sind die Komponenten und Geheimnisse dieser Klasse.
Kreativ, spielerisch und leicht lernen Sie die Technik
die einzelnen Asanas miteinander zu verbinden,
so dass eine fließende Bewegung (Flow) entsteht.
Ihren Atem lernen Sie dabei in Einklang
mit den Übungen zu bringen, was Ihnen Entspannung,
Beweglichkeit und Schönheit bringt.
Die Positionen bauen Sie im Detail selbst auf,
um die korrekte Ausrichtung (z. B. wo steht der Fuß, was macht die Hand) zu verstehen,
Asanas regelmäßig üben und vertiefen.
Die 3 Säulen (erste einfache Yoga-Übungen,
wichtige Atemtechniken, sowie das Erleben,
Fühlen und Funktionieren des Körpers)
sind bekannt und ebenso in welche Richtung der Fuss zeigt und womöglich die Hand hingehört :-)
dann kann sich die Praxis entwickeln
und sich einzelne Synapsen und Systeme miteinander verbinden und verknüpfen.
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